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開催決定!西脇辰弥クロマチック・ハーモニカ・ワークショップ vol.2
前回の開催からはや3年以上、西脇辰弥さんのクロマチック・ハーモニカのワークショップが開催されます!
以下、主催者からの案内のメールより。

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4月10日開催の「西脇辰弥クロマチック・ハーモニカ・ワークショップ vol.2」ご案内です。本日より下記サイトで事前申し込みを開始します。

http://www.adotomo.net/special (パソコン用)
http://mobile.adotomo.net/ (携帯用)

メールでも受け付けております。お名前、メールアドレス、区分(学生・一般)、懇
親会参加有無を info@adotomo.net 宛にお送りください。

■開催概要
日  程:2011年4月10日(日)14時30分〜16時(14時 受付開始)
会  場:スタジオK Studio 3
住  所:東京都杉並区高円寺南4-39-17 司ビル 1F
     ▼会場地図はこちらをご参照ください
     http://www.kobayashi-yk.com/html/studio-k/tizu.html
定  員:70名
料  金:一般 ¥2,500 学生 ¥1,500(事前申し込み料金)
内  容:「ダイナミクスで遊ぼう」、「リズムで遊ぼう」、「ビートの前後で遊ぼう
」、「少ない情報をバロック化」、「起承転結って大事」、「ユーモアのセンスを忘
れるな」、といったテーマごとに、決して難しいフレーズを吹かなくても、誰もが感
動してくれるようなアドリブを吹けるための工夫について、演奏を交えて語る。
*ワークショップの内容は変更する可能性があります。最新情報については、下記の
サイトで随時発信します。
http://www.adotomo.net/special (PC)
http://mobile.adotomo.net (Mobile)

■お問い合わせ先
アドリブ友の会 ハーモニカ・ワークショップ事務局 宛
E-mail : info@adotomo.net
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通常のハーモニカ・ワークショップは、音の出し方→ドレドレ→ドレミファソラシド→キラキラ星…的な定番フォーマットがあり、講師によって味付けがなされる、という感じですが、西脇さんの初ワークショップはそれとは全く異なる、かつ実践的なアプローチだったようです。私は参加できず、大変悔やみました。

先ほど僕も申し込みました。
すでに残り50名を切っているようです。お申し込みはお早めに!

●西脇辰弥さんのブログ
| Harmonica | 21:42 | - | trackbacks(0) | |
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 2010


全日本マウンテンサイクリングin乗鞍、エントリーしたら当選してしまい、参加してきました。

前日は、午前中に所用があったため、12:00に名古屋を出発、現地について受付を済ませたのは16:30を過ぎていました。あっぶね!

それから、宿のフォレストハイジさんへ。全く見ず知らずのお二人、ますらおさん、ヒロ君さん、との相部屋ですが、普通の旅行と違って自転車、という話題の共通項があるので、話は尽きません。楽しいひとときです。そして、通勤で乗りっぱなしだった自転車も、注油して、汚れを取って、ワックスを掛けて…こんなにゆっくりメンテ出来るのも久しぶり。

夕飯はコース料理が出ちゃったりして驚きました。食事中も、別室の参加者の方々とヒルクライム談義。やー楽しい。

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| Bicycle | 23:22 | - | trackbacks(0) | |
吉田美奈子カバーバンド@ブルーノート東京!
5月末にライブをやった、吉田美奈子カバーバンドが急展開。


マネージャーがこっそり申し込んだコンテスト、バンド自慢2010のビデオ審査に合格、なんとブルーノート東京に出演してしまいました!
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| Live | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) | |
EVO FIT後、初の通勤ライド
昨日のつづき。
EVO FITで調整してもらったマイバイク、今日、通勤で片道乗ってみました。

まず、上半身が、めちゃラク!
今までは、腕や肩がなんとなく重たい感じだったのですが、まだ上半身の筋肉が鍛えられていないためだと思って、勝手に納得していた。
けれどそうではないかった。

クリートを調整してもらった左足、フィーリングとしてはあまり変わっていないのですが(鈍感!)、もう少し長めの距離を乗ってみれば、疲れ方が違ってくる予感がする。

サドル(ブルックスB17改)は、やっぱり太ももに相当干渉していたんだということが体感できました。また、サドルの革がやわらかかったので体重がかかるとかなり沈んでいたのか、アリアンテに替えたら少しペダルが遠く感じました。

…という内容の報告メールをEVO先生にお送りしたところ、速攻で

> サドルを5mmくらいさげてください
> 一度本当は抜いてグリスをぬってあげてから増し締めしたほうがいいかもしれません。

とのメールが!
終了後2週間は、微調整も含めてフォローしていただけるとのこと。
こういうアフターフォローも、本当にありがたいところです。

というわけで、片道たった12.5kmですが、かなりの収穫でした!
週末にもう少し長距離を乗ってみて、またレポートします。
晴れると良いなぁ。。。
| Bicycle | 12:36 | comments(0) | trackbacks(0) | |
EvoFitを受けてきました!
自転車に詳しい友人から誘われるでもなく、たまたまそこにオヤジのお古の自転車があったので乗り始めた自分は「正しい乗り方」を全く知りません。
新しい自転車も、ロードバイクは取り扱わないお店に無理を言って面倒をみてもらっており、お店の関係者に教わる機会もありません。

ここにきて少しずつ「速くなりたい」という欲が出てきたところに、いつも愛読しているなおっきさんのブログで紹介されていた「EvoFit」
これは受けるしかないだろう、ということで速攻で連絡をとって受けてきました!

●EvoFit
http://www.evolverbikes.com/clinic

まず、自転車の各部と体の測定から開始。
普段の乗り方、今後どのように乗っていきたいかなど質問を受しながら、水準器など使ってEVO先生は自転車本体を定位置にセッティング。その後、身長、体重、股下、腕の長さetc.の採寸。体のサイズから割り出されるジオメトリどおりにフレームが出来あがっていることを確認しました。これはミリ単位でオーダーメイドできるスチールバイクならではのメリット。

次に固定ローラー台に乗ってみて、フォームのチェック。
レーザーマーカーの赤い光を脚にあてて80rpmぐらいでグルグルと。実は人生初のローラー台でした(笑)。
昔から、ガニ股にはならないように気をつけて走っていたが、それは良かったみたいです。右足はほぼ理想的な位置で回っているが、左足のかかとがわずかに内側に入り込むような感じでずれている。0時ではレーザーマーカーの位置は正しいが、6時までペダルを踏み込んだ時に膝頭から外側にずれてしまう。
Mt.富士ヒルクライムの時に左足がつったのも、これが原因で左足にストレスがかかっていたのでは???

それが終わると、問題点を修正するための調整と試乗を何度か繰り返します。

問題となったのは、ハンドルの遠さとクリート位置。
ハンドルを手前にしゃくってブラケットを近づけることでハンドルの遠さを解消。
クランクブラザーズのペダルクリートは残念ながら横方向の調整が出来なかったため、前後位置だけわずかに修正。
ローラー台である程度の負荷をかけて回してみたら、おかしかった左足の動きがほとんど修正されている!
肘を直角に曲がるくらいに前傾のフォームになっても、「無理してる感」が減って楽にりました。
ブルックスB17(改)のサドルは、太ももへの干渉がかなり大きかったため、先生のサドル(フィジークのアリアンテ)に交換し、そのまましばらくお借りすることに。

最後に、レコメンデーションペーパーを受け取る。根本的な問題の解消には、ステムを短いものに交換するかショートリーチのハンドルバー(ついでに1〜2cm幅の狭いとベター)に交換する必要があるとのこと。

ここまででたっぷり3時間。キャンペーン価格7,900円はかなりお得感あります!
15分少々の帰り道は、かなり快適でした。明日からのライディングがどうなるか、すごく楽しみ!

| Bicycle | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0) | |
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